Und so funktioniert es: Für gute Laune ist im Körper vor allem der Botenstoff Serotonin verantwortlich, ebenso die Vitamine B1, B6 und Folsäure. Obst und Gemüse helfen dabei, den Serotoninspiegel im Blut anzuheben. Gleichzeitig werden über das gesunde „Mood Food“ auch die wichtigen Vitamine aufgenommen!
Also ausprobieren und los geht der Spaß! Obst statt Schokolade, Walnüsse statt Gummibärchen und Rohkost mit Dips statt Chips. Gedörrte Marillen, Zwetschken oder Apfelringe stillen ebenfalls den kleinen Hunger zwischendurch und erhöhen den Fun-Faktor!